Simone Davies, maestra de AMI Montessori con más de 15 años de experiencia, propietaria de Jacaranda Tree Montessori en Ámsterdam
Si les pregunto a los padres en qué es lo que más quieren trabajar en este momento, lo más común es que quieran ser más pacientes con sus hijos.
Un padre me dijo al final de un taller que estas ideas Montessori para ser un padre más respetuoso son hermosas y funcionan muy bien … cuando no está ocupado / cansado / siendo empujado en demasiadas direcciones.
Es cierto, ¿verdad?
Así que hoy una lista de verificación rápida para que la revise y vea en qué puede trabajar y que hará la mayor diferencia para ser más pacientes con nuestros hijos. Mirar con ojos frescos. No solo para decir: “Debería ser más paciente con mis hijos”.
Aquí hay algunas cosas que pueden impedirle ser paciente con sus hijos. O quizás se le ocurran sus propias ideas.
Una lista de verificación para ser más pacientes con nuestros hijos.
Cómo usar la lista de verificación
Si bien puede parecer que desea trabajar en todo lo que está en la lista de verificación, generalmente hay una cosa que podríamos mejorar y que hará que todo sea más fácil o innecesario. (Recomiendo leer el libro The One Thing para cualquiera).
Luego, analizamos los obstáculos que nos impiden realizar este cambio. Elimina estos obstáculos.
Tomemos el estar cansado. Quizás decida que si estuviera menos cansado, esto facilitaría todo lo demás y es más probable que tenga más paciencia.
Así que mira los obstáculos. ¿Qué le impide estar menos cansado?
Digamos que le gustaría irse a la cama más temprano, ¿qué lo detiene? Tal vez tienes demasiado puesto, encuentras encantadoras las horas de la noche cuando finalmente está tranquilo, eres más una persona nocturna, es cuando tú y tu pareja pueden pasar el rato, etc.
Luego, busca cómo eliminar estos obstáculos: busque a alguien que lo ayude, se encargue de menos cosas, encuentre una manera de tener un momento de tranquilidad antes de que la familia se despierte, esconda su teléfono por la noche para que pueda usar más su silencio hora.
O puede decidir que esto no va a funcionar y probar algo más que lo haría menos cansado.
Le pido que sea creativo sobre cómo puede eliminar esos obstáculos.
Es diferente para todos. Una vez hablé con una madre y pensé que probablemente la respuesta era que tenía que irse a la cama más temprano. Pero le pregunté qué pensaba que podría funcionar para ella. Y se le ocurrió su propia solución para asegurarse de detenerse durante el día a tomar una taza de té en horarios regulares para tener energía para esas últimas horas del día cuando su familia siempre estaba más cansada. Brillante.
Concéntrese en él durante 21 días (tiempo suficiente para crear un nuevo hábito) a 66 días (cuando dicen que se integrará un nuevo hábito). Es difícil establecer nuevos hábitos, así que tal vez cree un calendario visual donde pueda marcarlos o use un rastreador de hábitos en su teléfono.
Trate de ser un poco paciente con nosotros mismos en el camino. Muéstrese un poco de bondad, un poco de compasión y cuide a nuestro pequeño. A veces me gusta preguntarme qué me duele. ¿Por qué me disparan? ¿Es algo que necesito trabajar en mí mismo?
Y darme un poco de paciencia para que estas cosas lleven tiempo. Nunca seremos padres perfectos. Podemos modelar disculparnos cuando nos equivocamos. Podemos decir: “Esto es lo que debería haber dicho…” / “Esto es lo que debería haber hecho.
¿Quieres saber lo que estoy practicando?
Para ser honesto, soy una persona bastante paciente por naturaleza. Y he estado meditando regularmente (aunque acostado en mi cama a primera hora de la mañana) desde 2015, tengo un ritual matutino y vespertino bastante regular, y mis hijos ahora son adolescentes mayores.
Pero todavía me gusta practicar y en lo que me estoy enfocando ahora es en controlarme durante el día con mi respiración. Para conectarme conmigo mismo. Es fácil dejarse llevar por lo que todos quieren de nosotros.
Entonces, algo que aprendí del retiro gratuito en casa que seguí con @slowescapes es hacer una pequeña pausa cuando termino algo – pasar del desayuno a vestirme … hacer una pausa … respirar … conectar. Vístete a primera hora del día… haz una pausa… respira. Termine mi boletín… haga una pausa… respire.
Después de 10 días, me doy cuenta de que soy un poco más consciente (todavía es un trabajo en progreso), elijo lo siguiente de manera más intencional, los días se sienten más lentos y agradables, y estoy mucho más conectado a tierra.
Algunas ideas para empezar
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Por qué estamos impacientes … |
Qué podemos hacer al respecto … |
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Estamos cansados |
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Tenemos expectativas de adultos |
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Vamos tarde |
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Los niños pequeños son tan lentos |
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Los niños pequeños son ineficientes |
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Estamos quemados |
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No estamos presentes |
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Espero que esto te inspire a probar algo también. No tiene por qué ser perfecto. Solo estamos tratando de facilitarnos las cosas. Y traer más alegría a nuestra crianza y nuestras vidas.
Me encantaría saber si lo prueba. Y si te encuentras un poco más en paz con el mundo.
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